Не... я сорваться не боюсь, наоборот я и говорю, что страх прошел, появилась стойкая уверенность в себе и своих действиях.По поводу клиники смотрела, читала, думаю тоже над этим вопросом. Просто не хочется платить деньги за неоправданные ожидания. Не верю что ли, вот так правильнее сказать.

В общем была жизнь до, та-та-та все как у всех, затем предательство, в молодом возрасте не зная людей очень сложно правильно оценить ситуацию, любишь, веришь. И когда видишь просто скотское поведение близких людей, здраво это рассудить не можешь, и думаешь , что виноват ты. ты не такой, глупый, не красивый, ну и т.д. Все, капкан захлопнулся. Начинается постепенное самоуничтожение, психологическое, пищевое. Смотреться в зеркало не хочется, ты в коконе, оболочка не волнует. Где то глубоко в сознании и та же красивая, умная девушка 44-46 размера, жизнь впереди. На самом деле ты это уже не ты, это какое то существо, которое держит на свете обязанности, ребенок, родители, а внутри обида и пустота. И постоянное ожидание , что это сон и вот вот все измениться.

Что сейчас..обстановка изменилась, окружение другое,ритм жизни тоже. И ты начинаешь понимать, что на самом деле это не ты плохой, это люди просто делали так что бы им было удобно, ну вот так они решили. И твоего мнения никто не спрашивал, и на твои слезы, сопли и толстую задницу всем плевать. И жалеть никто не будет. В общем ты совсем другой человек, не то время , не те люди и не то место.
И вот когда это понимаешь начинается возвращение к старому состоянию. Внимательно смотришь на себя, стараешься себя баловать, появляется вкус к жизни, к одежде, ты уверен. И все эти кг начинают таить, потому как ты же себя любишь, а любимому не хочется толкать в рот колбасу из туалетной бумаги.
Очень уважаю тех людей которым Бог дал ума с молодости, молодцы, респект. очень жаль, что многое понимаешь когда самые классные года уже позади.
Вот он мой жир... обиды, слезы. простить нельзя, нахер послать все можно.

девы, на одной диете в порядок себя никогда не приведете - только обмен веществ замедлится!
нужны силовые чтобы нарастить мышцы (тогда худеть будете знаааачительно быстрее) и кардио, чтобы сжечь жир
силовые - три раза/неделю, кардио можно каждый день - продолжительность не менее получаса...
размеры порций - правильно сказали, столько сколько помещается в две ладошки;
углеводы - до трех часов дня;
белок - больше 30-50г (в чистом виде) организм за раз не усвоит, съели больше - считай зря

хорошо, если кардио заниматься на тренажере который расход калорий показывает - весьма удивитесь показаниям )) за пару шоколадных конфеток ~200кк придется пяток с лихом км педали вертеть
зато в след.раз организм уже сам не захочет конфеты есть

Я тут вот задумалась о бандажировании желудка, операция ерундовая, лапороскопия 20-30 минут, и вечером уже дома, в течении года после операции вес уходит от 30 до 50кг, это в зависимости от того какой вес был изначально. Есть реальные примеры, люди похудели и вес не набирается по 2-3 года, у некоторых и по 5 лет, причём в равной степени делают, как и мужчины, так и женщины! Пока, что то меня от этого крайнего шага останавливает, да и цена вместе с анализами почти 160-170 тыс. рублей, там анализов целая куча.

Ой, может дешевле тренажер купить и рацион подобрать, чем такие деньжищи на операцию выкидывать, да еще плюс куча анализов?

Да рацион давно подобран и беговая дорожка дома есть, вес уходит, причём прилично, а потом приводит с собой новых друзей и всё начинается заново, спорт, ограничение в питании, прям замкнутый круг какой то! А операция гарантирует невозврат веса, многие в интернете, да и здесь тоже, пишут про клинику доктора Гаврилова, Борменталь и многие другие схожие с ними, я посмотрела их цены, тоже самое, что и операция. В эту цену входят консультации диетолога, подбор диеты, психотерапевта, всякие косметические процедуры, мезотерапия, обёртывания, массажы, но ведь это же всё не пожизненно, как только закончится курс и прекратится посещение клиники, вес возвращается, не хочу говорить за всех, но у многих возвращается и дело не в силе воли, у многих она ого го какая!

Инфинити, поспорю. если человек будет жрать как лось все,что есть и заниматься в зале, то он не похудеет!первое дело-это питание. спорт-это внешний вид. худая попа и накаченная попа. вот и все. а если спорта никогда не было и начать с корабля на бал, еще и такими темпами, то худеть точно не начнешь, а будет еще хуже,тк это будет супер стресс для организма. я уж молчу про тр,когда лишний вес большой, тут уж вообще строго с личным тренером и с личным диетологом. для снижения веса достаточно ходить с работы и на пешком, потом легкие кардио нагрузеки. а вот для того,чтобы сделать похудевшее тело спортивным уже и силовые и кардио и тп
щ

я отдала за борменталя 13 тыс, не знаю о каких 150 идет речь....
при бандажировании тоже можно есть, мало, но ккал и быть толстым

Я имела в виду клинику доктора Гаврилова, принцип такой же, как и у Борменталя, есть разные курсы и программы, стоимость самого дешёвого 100-120, при бандажирование много и калорийно не поешь, люди едят по 2-3 чайные ложки и наедаются, я не голословна, в моём окружении есть такие люди, тем более в первый месяц после операции разрешается только жидкая пища, соки, супы-пюре, жидкие кашки, в дальнейшем разрешается практически всё, ограничение в шоколаде, мороженом и газированных напитках, категорически запрещено запивать пищу и первый приём воды после часа-1.5 после еды. Я не настаиваю и тем более не пропагандирую именно бандажирование, просто для себя считаю этот вариант более практичным и дело не в том, что это просто, лекго, без усилий, дело ни в этом, я перепробывала все диеты, голодала по 20-25 дней худела на 15-18кг, пила тайские таблетки, похудела на 25кг,но потом естественно вес возвращался снова, потом был Редуксин, который продаётся в аптеках по рецепту, но после сильных тайских таблеток он на меня вообще не подействовал! Я особо не страдаю от лишнего веса, ухожена, стильно одета, (вещи покупаю или за границей или шью, есть хорошая портниха), так как у нас после 50го размера только чехлы на танки, или такие цены, что дешевле купить за границей, в личной жизни он мне тоже никогда не мешал, что первый муж, Царствие ему небесное, что сейчас второй, любители дам с пышными формами. Огорчает только одно, постоянные скачки веса мешают наступлению такой долгожданной беременности и вот только по этому я и стала задумываться о бандажированиии, тем более и гинеколог посоветовала, пара её пациенток прибегли именно к этому способу похудеть, сейчас являются счастливыми мамочками!

о каких ста тысяч речь?я и к гаврилову заходила,там точно стольке же стоит....косметические процедуры на процесс похудания никак не влияют,только эстетика, не более
если вы перепробовали все,но вам не помогло-вперед к гаврилрву,борменталю,психотерапевту
я тоже не страдала от веса, но сейчас я могу весь день на каблуках.....а раньше мне плоскостопие в виде жира мешало....
я не пропагандирую ничего, тут дело каждого....просто бандажирование это экстремальный метод для тех, кто за 200 кг..и вообще под наркоз...операция....и гарантий никаких, никто за вас саму вас не похудеет, поймите это!все равно придется в еде себя ограничивать. как тут поможет уменьшение желудка?при ЖЕЛАНИИ можнл каждый час кусок торта есть, ненапряжно же...только вес будет расти. в чем смысл?добавить в список не помогло похудеть очередной пункт?жто не желудок и не его размер виноваты в вашем весе, а только ВЫ и ваше желание быть толстой. вас же не заставлял силой никто есть больше,чем надо?

Я сейчас вешу 95 кг., при росте 172 кг и мой вес нисколько не мешает мне целый день ходить не то что на каблуках вообще, а конкретно на шпильках в частности, поражаюсь, что Вы не понимаете очевидных вещей и задаёте вопрос, Как поможет уменьшение желудка, дорогая, это всё взаимосвязано, уменьшился желудок, уменьшился аппетит, и количество съеденной за раз пищи будет, как у маленького котёнка, по поводу Гаврилова, не собираюсь спорить, всё равно ничего не докажу, да и не собираюсь этого делать, просто зайдите на сайт и посмотрите, программа похудения включает не только диету, но и как вы выразились эстетику, косметические процедуры на снижение веса в комплексе с диетой ещё каааак влияют, один массаж чего стоит, после хорошего массажа, объёмы великолепно уходят, естественно если это соблюдать в комплексе с диетой+ мезотерапия, это когда колят до жути болезненные уколы, которые расщепляют подкожный жир, отсюда и цена, явно не 13 тыс. В который раз убеждаюсь насколько ограниченны люди в своих суждениях, если Толстая значит много Жрёт, набрать вес можно от приёма гормональных препаратов, нарушения обмена веществ, сахарного диабета в конце концов и так далее... 10 лет назад я весила 64 кг. и не могу сказать, что была лучше чем сейчас, главное не то сколько ты весишь, а КАК ты себя любишь и несёшь по жизни, можно весить 50 кг. и быть при этом неухоженной овцой с обгрызанными ногтями, облупившимся лаком, сальной головой, жирным прыщавым лицом, убогой одежде и в стоптанных калошах! Если не секрет, а за что вы заплатили 13 тыс., и надолго ли вам это помогло?

если все так классно, то зачем операция?диеты и голодание??
гормоны влияют на аппетит,а не появление жира. в нашем мире ничего из ничего не появляеися, одна материя переходит в другую. в данном случае неизрасходованная энергийя из пищи переходит в жир

жир появляется от того,что потребляешь больше ккал,чем тратишь
маленький размер желудка не обезопасит от потребления большего кол-ва ккал
не надо мне ничего доказывать и объяснять,каждому свое:-)

посмеялась от души над определением мезотерапии:-)расщепляет жир:-):-):-):-)
жду новых определиний:-)лишний вес от гормонов, мезотерапия расщепляет жир:-)

Чтобы Родить, если бы у меня был ребёнок, по большому счёту, никакие диеты, а тем более операция мне не нужны, 2-3 раза в неделю, часа на беговой дорожке было бы достаточно, это во-первых, а во-вторых я вам ничего не доказываю, мне абсолютно всё равно, где вы худели, как и сколько за это заплатили.

Рекомендую белковую диету Пьера Дюкана. Инфа в инете. Сама на ней. Легко. Жратвы полно. За месяц--5кг. Почитайте,попробуйте---я довольна---кто заинтересуется-обменяемся рецептами. Диета-супер,не поверите!!!

Сидела, понравилась, прикольная, но как и при всех диетах, вес к сожалению снова возвращается!



Лечебный коктейль вводят в срединные слои дермы (на глубину 3 мм), благодаря чему оказывается непосредственное влияние на проблему, улучшается микроциркуляция и лимфоток в проблемных зонах. Когда речь идет о мезотерапии тела, то лучшими препаратами считаются липолитики — составы, которые усиливают распад жиров, а также дефиброзирующие препараты, которые обеспечивают сокращение жировых отложений и подтяжку кожи.

Источник: Мезотерапия для похудения тела http://www.skrabi.ru/salonnye-procedury/me...eniya-tela.html
Это Вам для общего развития, ещё мезотерапия применяется при выпадении волос, для кожи головы.......



Простите, а зачем вам Дюкан, вы же в Борментале похудели, да ещё за это и 13 тыс. заплатили?!

По моему вы немного не правильно оцениваете свою ситуацию.
Забеременеть Вам мешает не столько вес, сколько нерегулярный секс. Неустроенная личная жизнь, нервы,стрессы. Мужика нужно рядом, здорового, и все получиться.
По поводу шпилек, да бегать можно , прыгать и скакать. Через некоторое время начнутся проблемы с ногами, потому как скелет не из бетона и суставы не вечны. Через некоторое время начнутся проблемы, выскочила косточка, трудно согнуть и разогнуть, вылезли венки, появились родинки и шишечки и т.д. Вот это все следствие лишнего жира, и никакой косметикой не замажешь. Потому как понимаешь что это есть нездорово и организм отложил что то лишнее . Плюс проблемы с ногтями, волосом, гормонами и т.д. Вот что страшно. А не то что я 100 вешу и звязда. Нет не верю.
По поводу желудка согласна с Эльф, ну уж очень глупо в тридцать лет, ложиться под наркоз и делать над собой такие ужасы. А если забеременеете, нужно кушать, нужны витамины,организм меняется, что за хрень то. Вообще нормальные врачи, стараются избегать хирургического вмешательства, любого. А здесь целенаправленно склоняют.Уже только от этого можно исключить данную процедуру.
Если вы весите 95 кг, значит много кушаете, или кушаете не правильно, других причин нет. Гормоны в жир не превращаются, жир это то что мы положили в рот.

Кстати на диете можно скинуть кг, подкорректировать фигуру. В дальнейшем это не поможет.

потому что абсолютно нет смысла сидеть месяц на диете, и потом месяц после жрать всё что не приколочено
ограничение в еде должно быть образом жизни, а не временной мерой


ИМЕННО.
вот если диета и спорт не помогают - значит к врачу обследоваться на гормоны и прочее...
во всех остальных случаях "нужно просто меньше жрать" - помогает, знаете ли

не, я ж не говорю жрать как лось ))) я говорю что если только на диете сидеть, без спорта, то со временем обмен веществ замедляется, потому что организм сцуко, хитрый, и худеть в его планы не входит )))) и вес в итоге замирает, а потом возвращается
смысл силовых - нарастить мышцы, ибо они потребляют больше энергии, чем жир, после хорошей силовой нагрузки обмен веществ ускоряется, и сжигание жира происходит еще в течение двух-трех дней
само собой, если качать мышцы, то поначалу объемы увеличатся, но потом вес начнет уходить, и быстро
а кардио подключают как раз когда обмен веществ уже разогнан и нужно просто сжечь лишний жир
если же использовать только кардио, то это нужны очень длительные тренировки с приличной нагрузкой, с интервальными тренировками (когда организм переключается на "стописяттретье дыхание") чтобы "сушить" тело, а это под силу только проф.спортсменам (вы же не будете да и не сможете по 1,5-2 часа бегать/крутить педали ибо это реально оченьтяжело)

а вообще по уму - если вес большой, то должны в комплексе работать диетолог и персональный тренер, и заниматься надо в зале, под присмотром, потому что сами себе вы никогда не дадите правильную и достаточную нагрузку, это уже проверено

если в таком режиме (тренировки+диета) продержаться хотя бы полгода-год, организм сам уже приходит в норму и привыкает и к здоровому питанию, и к нагрузкам, и переходит на саморегулирование

а если же происходят периодические "срывы" в сторону обжорства, значит в организме не хватает витаминов

Т

Татьян, согласна в вами, что гормоны в жир не превращаются и очень многое зависит от питания, но гормональный фон и его сбой имеют не маловажное значение, почему многие женщины после родов, которые весили по 48-50кг., очень сильно поправляются и порой год и 2 не могут привести себя в прежнюю форму, нарушается обмен веществ, эндокринная система и так далее. Что касается веса и зачатия, сейчас даже не обо мне, лищний вес, если его больше 10 кг. мешает наступлению беременности, об этом говорят многие гинекологи, извините за физиологические подробности, но когда яичники окружены жиром очень трудно забеременеть, так мне объясняли специалисты, ну и естетсвенно регулярный секс имеет первостепенное значение.

Да, в курсе я, да и не только я всего того, что вы написали, диета в переводе с французского Образ жизни и как говорила Майя Плисецкая, лучший способ похудеть это меньше жрать.

так ведь всё очень просто - любишь покушать - принимай себя таким как есть, хочешь быть стройняшкой - мирись с определенными ограничениями
кому что каждый выбирает сам

Я и принимаю себя такой какая я есть, желание похудеть связано с желанием иметь ребёнка, всё просто, был бы ребёнок, я бы и не парилась по поводу веса, уже писала об этом выше!

Простите, а зачем вам Дюкан, вы же в Борментале похудели, да ещё за это и 13 тыс. заплатили?!
[/quote]
В Борментале была не я.И вообще там не была. А про жратву пишу не ПОСЛЕ диеты,а во время,просто большой выбор продуктов для диеты. Удержание веса после диеты-самое сложное после любой диеты.

Добавлю из собственного опыта похудения: 2 года назад начала набирать вес, сначала не придавала этому особого значения. Потом увидела себя на фото.... ЭТО нечто!!!!!!!!!! От расстройства сразу пропал аппетит. Начала с того, что не стала есть после 6 вечера, что и продолжаю по сегодняшний день, поверьте, это не трудно, когда привыкнешь. Стала пить больше воды, первые месяцы толку не было и вес, и объемы стояли на месте. потом незаметно стала худеть. Далее пересмотрела питание. Америку здесь не открою: убрала по возможности мучное, майонез, картофель, далее исключила шоколад и прочую вредную пищу. Стараюсь больше ходить пешком, упражнения делаю нерегулярно, а зря. Итог: влезла в вещи, которые не носила 2 года, очень довольна, на работе спрашивают, как худела. Главное, на мой взгляд, худеть для себя, любить себя, если срываешься (а все мы люди) все равно продолжать дальше. На достигнутом я не останавливаюсь, для себя сделала вывод, что такой режим питания для меня оптимален. НО!!! Считаю, что надо слушать свой организм, если чего-то хочется вредного, можно, но чуть-чуть. Вот как-то так.

Девочки, еще хочу добавить от себя! Как бы не казалось странным, худеть в деревне легче))) Продукты совсем не те. Мясо все жирное, на антибиотиках и вредный корм. Молочка отвратительная, 0% творог это каша из отходов. Жирность увеличивают за счет животного жира. Овощи и фрукты го..но. очень сложно покупать продукты,просто катастрофически. Полнеют люди еще из за отвратной еды.
В деревне проще, там все чистое, движения больше. Плохо только потом такой красивой выти некуда)))

Согласна, в магазе при выборе продуктов надо быть очень внимательным. Выработала у себя привычку читать состав. Иногда после прочтения желание купить пропадает напрочь.Нулевая жирность у любой молочки фигня полная. Лично я качество купленного мяса проверяю на кошке как бы смешно это не было, что попало она не ест и причем не всегда цена и качество совпадают. Из мяса предпочитаю куриную грудку.

13 тыс я отдала за саму программу, пять дней по 5,5 часов. косметические процедуры делала не в салоне борменталь, похудела с 52-54 размера до 46-48 за 2,5 мес. при этом я ела (подчеркиваю ела,а не жрала:-) все,что хотела. и торты и конфеты. по этой причине позудела меньше,чем могла бы, но и этот результат для меня оьличный!самое главное,что я перестала быть зависима от еды, не зажираю проблемы или праздники, для меня еда стала всего лишь пищей. я не боюсь срывов, я не устраиваю разгрузочные дния,я не поощраю себя вкусняшкой, моя жизеь полность поменялась!
про жир на яичниках это пипец, конечно
хоспидяяяя......и вот такие дамы еще других жизни учат....
а что беременеют у нас только 90 60 90???
про беременность и горм фон- вранье, любой ВРАЧ подвердит. просто меняется образ жизни и .....тарааам больше женщины кушать начинают. гормоны повышают аппетит. точка! жир на животе и ляшках из воздуха не берется!никакие операции и суперпроцедуры не помогут, надо контролировать свой организм,понимаьб чего он хочет на саом деле ту пироженку,котлетку или может быть отдохнуть?или высказать какие то слова?

Вставлю свои 5 копеек. Хоть я и сухостой и к обсуждаемой теме не имею отношения, как практик. Как теоретик и наблюдатель только.

Девочки, у меня много знакомых женщин в теле. И когда они говорят о желании похудеть, я прям расстраиваюсь. Бывает полнота гармоничная! И это на самом деле радует глаз. Но мы женщины такой народ, нам всегда в себе что-то да не нравится)))

Линок...про жир на яичниках, меня тоже улыбнуло. Тем более с Вашими показателями, при росте 175 вес 95, это превышение не глобальное всего-то 15-20кг. И уж точно они не на яичниках))) И при таких показателях уменьшать желудок!!!??? И планировать беременность???!!! Вы чего??? Вам одной, может и хватит еды в количестве 1-2 чайной ложки, то вам с малышом этого тОчно будет мало!
Вам Надо реально меньше жрать всякую херню, ди и вообще жрать меньше. Больше двигаться. Следить за гормонами и женским здоровьем. Поездить на ДС в те самые дни;-) И лялька получится!

Боже мой, Эльф ни хочу никого оскарблять, но насколько же вы ограничены в своих суждениях, аплодирую вам стоя, что вы похудели, похорошели и что у вас всё просто зашибись, но зачем же считать дебилами других и мнение не совпадающее с вашим высмеивать или ставить под сомнение. Ещё раз повторю и готова это повторить ещё 300 раз, яичники у толстых женщин, у кого ибыточная масса тела более 10 кг и выше, окружены жиром, говорю простым языком, без медицинских терминов, это ни я придумала, это говорят врачи не только у нас, но и в Израиле, Германии и так далее! Конечно, беременеют не только 90-60-90, но ещё раз подчёркиваю, женщинам под 100 и более кг, забеременеть намного сложнее, чем тем которые весят 50-60-70-80. Можете спросить об этом любого гинеколока в обычной районной поликлинике. И ещё я заметила, не только здесь на форуме, но и вообще в жизни, если изначально к человеку относятся предъвзято, то любое его мнение будет высмеяно и поставлено под сомнение!

Здравствуйте Ирина, про яичники может не совсем точно написала, мне гинеколог объясняла с медицинскими терминами, но суть такая, что у толстых женщин вокруг яичников скапливается большое кол-во жира, это говорилось не про меня конкретно, а вообщем, как вы правильно заметили моя ситуация не критична, при росте 172/95 кг. это не безобразно, но то что вокруг печени и других органов есть излишки жира это безусловно. Про операцию, я просто задумалась, это не значит, что в итоге я буду её делать, просто, как говорится мысли вслух и рассуждения с подругами на досуге. Буду худеть сама, правильное питание и спорт, спорт, спорт! Собираюсь через 3-4 месяца на ДС, как раз в те дни, надеюсь,, что всё получиться!

Это так если кому интересно, как говорится для общего развития! Ожирение есть ни что иное, как избыток жировой ткани в организме. Избыточным весом считается превышение массы тела более, чем на 15% от нормальной. К факторам, которые приводят к избыточному весу, относятся: генетическая предрасположенность, особенности образа жизни (переедание или гиподинамия), различные гормональные нарушения (в том числе и сахарный диабет), экологическая обстановка. Ожирение (избыточный вес) повышает риск возникновения различных заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, патология сердечно-сосудистой системы и прочее). Кроме того, избыточный вес не только вызывает нарушение менструальной функции, но и является причиной ановуляции (отсутствие овуляции), и, как следствие, бесплодия.

При наличии избыточного веса гораздо (примерно в пять-шесть раз) чаще отмечаются нарушения менструального цикла, такие как олигоменорея (редкие менструации) и аменорея (отсутствие месячных). В свою очередь, это приводит к развитию вторичного и первичного бесплодия. Но при ожирении возможны не только задержки или отсутствие менструаций, но и маточные кровотечения, как следствие гиперэстрогенемии. Нередко при избыточной массе тела наблюдаются пролиферативные состояния эндометрия (гиперплазия и предрак эндометрия). Эти процессы увеличивают риск возникновения рака эндометрия, яичников и молочных желез.

Все таки поспорю...
Генетической предрасположенности нет,давно доказано.
От гормонов и сахарного диабета не полнеют,полнеют от большого потребления пищи, связанными с данными нарушениями.
Это все отговорки.
Голова,то что в голове и умерить аппетит. Больше ничего не поможет. Хоть пять раз желудок перевязать,он все равно растянется до размера ведра.
Наши мамки старались нас накормить повкуснее,потому как нечего было сильно то кушать, все было однообразно. А сейчас просто пищевой разврат.
У нас в школе одна девочка только полная была, а сейчас через подростка уже проблемы. Идут в шортах и ляхи дребезжат.

А вообще кого из диетологов я воспринимаю,это только Алексей Ковальков. Книги,передачи,хоть он и говорит практически одно и то же,но более или менее здраво.

Это тот, который сам похудел очень сильно, если я не ошибаюсь?, если это он, то да, приятный дядька, говорит действительно здрво и по сути! Лично я тоже доверяю и воспринимаю тех людей, которые не просто болтологией занимаются, а действительно на своих примерах показывают результаты работы над собой!

Я смотрела одну передачу - очень интересный момент был. Говорят, что отчасти ожирение наследственное, но дело не в генах. Каждому из нас еще в животе у мамы природа дает определенное количество жировых клеток. С годами их количество не меняется, исключение - липосакция. Так вот, если мама во время беременности мама набирала лишние кило - у ребенка будет бОльшее количество жировых клеток, соответственно и расположенность к полноте будет выше. Это не говорит о том, что человек априори будет полным, но он более расположен к этому.
Насчет болезней - мне тоже кажется все это отговорки - гормоны, метаболизм....жрать меньше надо. вот и все. это ж самое сложное, гораздо проще говорить - у меня ж гормоны (сосуды, метаболизм, дурная наследственность....)

Я кстати еще сегодня одно дело сделала. Полки в холодильнике разделила.
Верхняя завтрак. Там у меня Молочка,каша стоит, зефирки,сырок ну и так если что оч. сильно хочется
Вторая полка обед. Мясо с овощами,рыба или в лотке мясо часто оставляю.
Третья ужин просто овощи.Кстати я на ужин частенько мясо или рыбу ем. Огурцы и помидоры уже часиков в 9 вечера.
Сметану заменила на йогурт сегодня.
Ну вот как то так,это чисто для себя.

Мужик у меня ест со всех полок))) Он так же на 15 скинул,но думаем что не располнеет на такой еде

Я ем один раз в день,мне хватает.Остальное чай или вода.Плюс спорт)Прогулки на свежем воздухе.И в свои 27 лет,я вешу столько же сколько в 17лет)

От гормонального статуса дофига зависит! Если гормоны не правильно выделяются, как во время беременности, дама жрёт как не в себя, жиреет и бесплодная обычно. Также избыток мужских гормонов при недостатке яичников, дама худая, про еду вспоминает редко, сладкое не любит, предпочитает соленое. Тоже проблемы с зачатием. Правильно - это когда пол месяца соленая голодовка, пол месяца шоколадно- тортовое обжиралово. Утрированно. А проблемы с гормонами - наследственное. Просто с поколениями и окружающей экологией усугубляется.

Частенько проблемы с весом- от стресса. Гормональный сбой+компенсация (получение удовольствия от еды... неосознанно).

Я питаюсь правильно,овощи,фрукты,курочка,каши.Спорт 3 раза в неделю,массажи,обязательно бег.В период отпуска конечно и сладкое ем и вредное,потом прихожу в форму.Самое главное это питание.