Девушки, а кто после родов худел? И как? Особенно интересует кесарево.
За беременность набрала 22 кг + еще и ребенок крупный. Самой рожать не разрешили. Резали.
В итоге уже 4 месяца, а живот не уходит, жопа (сцуко) тоже раздалась што пиздец. Спортом заниматься нельзя до года, только обруч покручиваю нет-нет. Бодифлекс тоже изредка ибо время на себя у меня бывает только ночью. Что делать?
P.S. Грудью не кормлю, молоко практически и не появлялось....

Девушки, а кто после родов худел? И как? Особенно интересует кесарево.
За беременность набрала 22 кг + еще и ребенок крупный. Самой рожать не разрешили. Резали.
В итоге уже 4 месяца, а живот не уходит, жопа (сцуко) тоже раздалась што пиздец. Спортом заниматься нельзя до года, только обруч покручиваю нет-нет. Бодифлекс тоже изредка ибо время на себя у меня бывает только ночью. Что делать?
P.S. Грудью не кормлю, молоко практически и не появлялось....

Девушки, а кто после родов худел? И как? Особенно интересует кесарево.
За беременность набрала 22 кг + еще и ребенок крупный. Самой рожать не разрешили. Резали.
В итоге уже 4 месяца, а живот не уходит, жопа (сцуко) тоже раздалась што пиздец. Спортом заниматься нельзя до года, только обруч покручиваю нет-нет. Бодифлекс тоже изредка ибо время на себя у меня бывает только ночью. Что делать?
P.S. Грудью не кормлю, молоко практически и не появлялось....

Худеющим на заметку
Баклажан
Диетологи считают, что лучшего продукта для желающих навсегда распрощаться с лишним весом просто нет. Потому как 100 г этой особо ценной ягоды содержат в себе всего 28 ккал. К этому преимуществу нужно также добавить то, что плоды богаты клетчаткой, которая выводит из организма не только избыточную жидкость, но и шлаки. Последние исследования говорят также о том, что клетчатка способствует избавлению от раковых клеток. Худея с баклажанами, важно знать некоторые секреты их приготовления, так как при жарке они впитывают в себя слишком много масла, из-за чего конечный продукт получается излишне жирным. Этот недостаток легко поправим, нужно всего лишь перед жаркой порезанные баклажаны на 10 минут погрузить в холодную воду, при этом лучше всего нарезать их кружочками.

вообщем вчера первый раз готовила этот продукт -получилось просто божественно



все готово!!!!!
самое прикольное ,что три штуки мы с мужем с вечера съели ,а одна на утро мне осталась ,и вот именно она была просто вауууу
она видимо за ночь пропиталась всеми специями ,
вообщем ,ешьте и худейте

кстати очень хорошо выводят воду из организма -это я вам точно говорю
плюс содержат пектин ,который как бы всякую каку связывает и выводит

а я Девы, бегаю, уже месяц. уже и первые результаты радуют)))) тело все подтянулось, бегать стало легче, знакомые говорят что схуднула))) чувствовать себя стала лучше и курить меньше)))) короче один позитив от бега))))

а я Девы, бегаю, уже месяц. уже и первые результаты радуют)))) тело все подтянулось, бегать стало легче, знакомые говорят что схуднула))) чувствовать себя стала лучше и курить меньше)))) короче один позитив от бега))))

Оль, а помнишь ты на каком-то сайте- диет регистрировалась, какой-нибудь толк от тех диет был???

а я Девы, бегаю, уже месяц. уже и первые результаты радуют)))) тело все подтянулось, бегать стало легче, знакомые говорят что схуднула))) чувствовать себя стала лучше и курить меньше)))) короче один позитив от бега))))

Оля, ты генератор идей! я про твой бег сёдня прочитала, предложила старшему барбосу (сын 18лет) бегать со мной по вечерам в коробке (фут/поле рядом с домом) он с радостью согласился, так что у меня теперь по вечерам личный тренер. Так он грит, что после бега меня на турники будет загонять. Короче - "бег в массы" бесплатно и эффективно!

после бега разогреваются все мышцы очень хорошо, я тоже после бега на турниках растяжку делаю, первый раз было ногу не закинуть, а сейчас на перекладину на уровне моей груди закидываю обсалютно прямую ногу и тянусь)))) та нога, которая на земле остается, тоже уже полностью прямая получается. бег - это супер!!!

блин вот раньше вспоминаю ,пипец ни дня без спорта ,ну через день точно по стадиону круги наматывала и с диетами на "ты"
теперь жесть никакой силы воли ,лень какая то на спорт ,максимум на месяц тренажорки хватает ,
вопчем я в печальке ,за первый месяц лета набрала 5кг ,называется отпуск на даче ,здоровый сон ,пиво ,обжираловка
и до сих пор остановится не могу -жру все что не приколочено ,прриемущественно на ночь ,ибо каждое утро просыпаюсь с мыслью -все сегодня точно худею,к вечеру думаю ,ну ладно завтра
вопчем купила вчера редуксин ,чувствую самой уже сложно себя в охапку взять,как мячик -худею на 5 кг ,потом снова их набираю
про побочки -знаю ,в том году пила -отлично его перенесла ,от 7 зимних кг избавилась

Добрый день,вот и я не знаю,что делать,как мой освободился,стала поправляться на глазах,самой неприятно.За 1,5 месяца набрала 4 кг.Понятное дело,пока сидел-нервничала,особенно перед выходом мондраж был,а теперь расслабилась и жру,как слон,особенно по вечерам с ним вместе.Что это за редуксин такой,может тоже попробовать?Спортом заниматься неохота,хотя надо бы...

после бега разогреваются все мышцы очень хорошо, я тоже после бега на турниках растяжку делаю, первый раз было ногу не закинуть, а сейчас на перекладину на уровне моей груди закидываю обсалютно прямую ногу и тянусь)))) та нога, которая на земле остается, тоже уже полностью прямая получается. бег - это супер!!!

мармаладинки... а бегаете вы по асфальту???

Ленусь, я бегаю по школьному стадиону, там песок с херней с какой то утрамбованный, бегать удобно, кросами не шлифую))))

Добрый вечер, дамы! Хочу поделиться - Два года назад прознала и купила книгу Лисси Мусса "Сделаем из тушки фигурку". Прочитала. Признаюсь, чепуховина полная))) Никаких диет! НО!!! После соблюдения некоторых правил похудела на 15 кг с мая по август! Девочки, и шашлыки ела, и пиво пила! Чессслово! Очень рекомендую. Лисси Мусса это псевдоним, а на самом деле автро Зоя Чернакова. Вес держу +-2 кг))

Если не затруднит напиши плз по пунктам каких конкретно правил ты придерживалась с мая по август? (Лень гуглить эту Зою Мусю)

Не обижайся, но всего пересказать невозможно(( Это действительно надо читать...У меня в основном свелось к тому, что я по утрам пила "заряженную" самой же горячую воду, записывала в блокнотик все, что готовилась съесть...кстати, может из-за ленности писать начинаешь мало кушать))) Ну и обязательно хвалить себя! За все буквально...проспала - похвали, поела - тем более похвали))) Короче прикольно и действенно))) Психология, однако!

ааа, ну это правило я очень даже соблюдаю (возрадуйся, полюби и похвали себя за всё/всё/всё) только блин я от этого чёт не худею

а у нас ,представляешь, даже захочешь начать - негде! везде асфальт...скоро в подъезды положат!
парк есть не далеко...только там не просто бег, а бег от собак ,кто быстрее получается

Единственное. что помогает держать себя в форме - верховая езда. Но я это дело просто люблю.

Доброго дня всем!
Зашла почитать темку, потому как вопрос живой)))
Мне на диету никак не сесть - я когда голодная на людей бросаюсь, а у меня работа "с людьми".
Единственное. что помогает держать себя в форме - верховая езда. Но я это дело просто люблю. Ну вот и сейчас после 2х летнего перыва решила вернуться "в седло"
Если кому будет интересно - могу рассказать подробнее.

Мне! Мне интересно!!! Где, сколько стОит, как добираться? Вобщем все! Хочу, аж не могу!


Ой, пардон, не узнала, а Вы от кель будете?

мне тоже нравится поза наездница )))
сори за офф...

Вообще я из МО. Но мне кажется при желании можно найти в любом месте. Когда у меня была возможность, я была частным владельцем лошадей, т.е. у меня были собственные. Но сейчас по материальным соображениям - не потяну личную лошадку. Поэтому искала аренду поблизости, чтобы на дорогу не тратить время долго. Нашла вариант: 3км от меня конюшня. Владелец лошади ложится на операцию, а лошади стоять нельзя. Ездить можно, даже нужно , хоть каждый день. Стоит это удовольствие 6500 в месяц. Конечно, пару раз покататься верхом гораздо дешевле выйдет, но с "пары раз" кубики на животе (рожавшем три раза) не появятся А вот если дней пять в неделю ездить верхом по паре часов, то уже через месяц -2 размера. Хотя вес остается тот же - сало замещается мышцами, которые тяжелее.

Я здесь новенькая, меня Ира зовут, не могу заполнить профиль - надо было брать ник "балбеска". И не пойму как фотку вставить. Вообще я занималась КС профессионально, а потом еще и иппотерапией с детками занималась. Вообще это дело обожаю просто и результаты вижу просто волшебные.

Оч приятно. Меня Марина.
Вы знаете, я попробовала потыркаться, да чет как-то не получается.
В Битце сказали, прежде чем выехать на прогулку в лес, мы должны посмотреть как Вы держитесь в седле, НО для этого Вы должны заплатить за эту проездку 900 рэ. Зачем платить больше? Я тоже КС занималась, но не много, он заключался в работе на конзаводе ))
Еще в одну "организацию" заглянула, там обязательно экипировка нужна: каска там и пр. Нафига мне каска?
В др. добираться мне не удобно. Плюнула и перестала вообще что-либо искать.
По-поводу кубиков на персе )). Знаю бочонков, кот. КС занимаются и эти самые кубики не появляются, а вот ноги это ДА! У моей подруги брат с дядей играл-боролся и стал его побеждать, то, "оседлав" его, переломал ему ребра

У меня конюшня через забор от дома находится. И выезды значительно дешевле чем у вас.... (около 200 рублей вашими). Тока я лошадей боюсь... Да и боюсь не поднимут они мою тушку....

Да ладно ! Они и не таких поднимали ... У меня у самой есть лошадки .. так вот соседи просятся на выездку ...а там и дамы и господа еще тех габаритов ( воспитанные на хот-догах )...А начинать нужно с того чтобы подружиться - с яблочка ,хлебушка с сахарка ... посмотреть в глаза ( очень умные и красивые ) погладить ,помыть ... поухаживать ... просто пройти ...и конечно лошадку подбирать под себя - раньше не сталкивался - значит нужна спокойная ...

Господи, ну как, КАК можно похудеть??? Если я полчаса назад переступила порог дома и то, что я сейчас ем - это и завтрак, и обед, и ужин....

НИКАК
Надо что-то менять в режиме (что наверно, невозможно?)!!!!

Господи, ну как, КАК можно похудеть??? Если я полчаса назад переступила порог дома и то, что я сейчас ем - это и завтрак, и обед, и ужин....

Блин а уменя в похудении застой какой-то. Третий месяц не ем после 6 вечера, выпечку исключила, сладости ограничиваю, воды много пью, толку пока мало!!!

А что,простите мешает утром позавтракать?встать на 15мин пораньше?выкроить время для обеда-на работе нет свободной минутки за весь день-да не поверю!тогда,прийдя домой можно,если уж совсем жор одолевает-съесть йогурт или фрукт/овощ!всё в наших руках и правильный настрой!

бросить работу...? тогда жрать будет совсем нечего... похудею сразу и не я одна... капец...

а я не люблю утром есть я раньше двенадцати кофе в себя не впихну, а потом понеслоооось)))

не верю попробуйте разок вечером организм не накормить - утром полслона залезет

Господи, ну как, КАК можно похудеть??? Если я полчаса назад переступила порог дома и то, что я сейчас ем - это и завтрак, и обед, и ужин....