Цитата(Woman @ 30.7.2014, 7:31)
Ир, месяцев через 5-6, большой пропал. Как таковой пресс я не качала-я лентяй ужасный))), так только выпучиваю его секунд на 10, потом с силой втяну, тоже секунд на 10, и так раз 10. Когда вспоминаю. Зимой на остановке пока автобус жду, или пока бельё глажу. На цыпочках, втянув живот, ещё ходила по дому. Бока убирала(почему-то меня больше бесит, чем живот, когда наденешь штаны или джинсы, и свисают они. Прям брр): встаёшь к стене спиной, и поворачиваешь торс к стене, так что бы руками в стену упереться, а жопа на месте, в одну сторону и в другую, замирать секунд на 10-15, и тоже по 10 раз в одну сторону. В бассейне всё это переодически проделываю( втягиваю живот и "кручусь" у бортика). Но это честно, только тогда, когда вспомню))) или не лень))). Так-что пузик,или, как говорит Татьяна-кожа, у мну есть малёхо. Особенно выпирает в период ПМС))).
А грудь....это моё больное...до первой беременности была 4-уменьшилась, до второй- 2...сейчас честная-1, с натяжкой 1,5)))) Усохла, мля. Пробовала её качать, но гворю ж-лентяй я))) Плюнула. Пушап рулит)))))))))))))) Успокаиваю себя шуткой: "Чем больше сиськи в молодости, тем больше заправляешь их в трусы в старости")))
А так есть где-то ссыль на упражнения, как убрать живот после родов. Если хочешь-скину.
По моему лучше поворотов и качания пресса ничего нет
Ты хоть иногда вспоминаешь, а я только к ночи, когда дети засыпают, Ирина нажрется и сидит на пузо сетует
Утром конечно как и не бывало ничего. Вот меня вопрос мучает, почему пупок вылазиет сразу после еды? У меня что, еда минуя желудок начинает поперек утрамбовываться в кишке?? Я понимаю что мышцы еще далеко не в тонусе после родов, но почему моментально?
Про глажку: у меня на маленького утюг действует особым образом. Как только я раскладываю доску-он как зомбированый становится. Ставлю доску напротив кроватки, он там тусит, ходит. Начинаю гладить, отпариватель для него вообще бомба. Молча ходит в кроватке от угла до угла, иногда прыгает. Вот буду час гладить, два-пофиг, так и будет ходить. А если он спит когда я глажу - один пшик отпаривателя поднимает его как зомби, глаза спят, а он тусит в кроватке
А я всегда говорю : я этой грудью двоих детей выкормила......
На время помогает:-)
